LAVA リラックスヨガ

リラックスヨガ♪詳細レポートです。

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リラックスヨガはその名の通り「リラックス」するために特化したヨガレッスンです。立ちポーズもあまり多くなく、寝ポーズ、座りポーズで身体を気持ちよく伸ばしていきます。

 

レッスン開始

気持ちの良い呼吸からはじまり、ゆっくりと身体を伸ばしていきます。

 

レッスンの流れ

 

 

レッスン終了後の身体の変化

骨盤調整ヨガをおえた後はとにかく身体が暖かい!股関節を大きく動かすことによって血液やリンパのながれがとてもよくなってくるのが実感出来ます。朝一番のレッスンを受けると温かさが夜まで続きます。

 

骨盤調整ヨガ 好き? 嫌い? 普通?

好き!です。「やった!」感が強くて身体が腰回りから軽くなるのを実感できますよ〜。地味な動きが多いですけど意外にハード。これは会員限定プログラムなので体験レッスンでは受講できません。

 

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