ホットヨガ LAVA

2016/11/24 15:24:24 | category2
↓お得な入会キャンペーン中!↓2016年10月27日追記LAVAスタジオヨガマット必須になってほぼ1ヶ月が経ちました。マイヨガマットを持ち込む方がほとんどですが、ヨガマットは無料で貸し出ししてくれています!LAVA六甲道店の場合、スタジオ前に薄い緑色のLAVAヨガマットが常備されていて、勝手に持っていってOKです。特にスタッフの方に言う必要もないですね。ただし、使ったあとは自分でアルコール消毒をして元の場所に戻しておかなければなりません。スタッフの方は消毒作業などはしていないようです。誰が使ったのものか分らない、消毒が充分されているか分らない・・・などの衛生面に不安がなければ、ヨガマットレンタ...
2016/10/03 17:54:03 | ホットヨガの豆知識
心身のバランスを整える片鼻呼吸法LAVAのレッスン中、ときどき出てくる「片鼻呼吸法」。難しいことはなにもなく、指で片方の鼻の穴を押さえて左右の鼻の穴交互に呼吸をするだけです。簡単でどこでも出来る呼吸法ですが自律神経の安定に効果抜群で、イライラしているとき、眠れないとき、緊張しているとき、頭をクリアにしたいとき・・・・・などなど色々な困ったシーンにも使える呼吸法なので覚えておくと便利ですよ。片鼻呼吸法のヨガ的効能左の鼻の穴は「陰」「月」「女性性」エネルギーの通り道で「イダ」と呼ばれ、右の鼻の穴は「陽」「太陽」「男性性」エネルギーの通り道で「ピンガラ」と呼ばれています。片鼻ずつ呼吸を静かに行うこと...
2016/08/21 11:27:21 | ホットヨガの豆知識
↓お得な入会キャンペーン中↓ホットヨガLAVAのスタジオ内はどんな服装の人が多い?ホットヨガを始める際に気になってくるのが「服装」という方も多いのではないでしょうか。イメージではなんとなくお洒落気なウェアで優雅にヨガをしている・・・・という感じでしょうが、ぶっちゃけなんでもOKです。ホットヨガはとにかく汗がでます。1リットルに水を飲みきってもレッスン終了後の体重は変わりません。1リットル以上の汗が出ているということですね。下着はおろかウェアも汗でぐしょぐしょ。本当に絞れます。だから思っている以上にLAVAのスタジオ内の服装はラフです。そして多種多様です。一番多い組み合わせスタジオ内でよくみる服...
2016/07/05 10:03:05 | ホットヨガの豆知識
↓お得な入会キャンペーン中!↓2016年10月27日追記LAVAスタジオヨガマット必須になってほぼ1ヶ月が経ちました。マイヨガマットを持ち込む方がほとんどですが、ヨガマットは無料で貸し出ししてくれています!LAVA六甲道店の場合、スタジオ前に薄い緑色のLAVAヨガマットが常備されていて、勝手に持っていってOKです。特にスタッフの方に言う必要もないですね。ただし、使ったあとは自分でアルコール消毒をして元の場所に戻しておかなければなりません。スタッフの方は消毒作業などはしていないようです。誰が使ったのものか分らない、消毒が充分されているか分らない・・・などの衛生面に不安がなければ、ヨガマットレンタ...